|
engordei sim também do jeito que eu estava comendo pensei que tinha engordado até mais, vamos começar de novo e que Deus me ajude🙏🙏🙏🙏
|
97 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
|
1244 kcal
|
脂質: 50.42g | たんぱく質: 88.64g | 炭水化物: 116.92g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Patinho Grelhado. 夕食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sabor da Terra Semente de Chia, Laranjas. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|