2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1728 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 215.18g.
朝食: Citric Jugo de Naranja, Café Espresso, Sandwich Mixto, Café con Leche Descremada, Biscochuelo. 昼食: Banana, La Serenísima Queso Reggianito, Lucchetti Tirabuzón, Salsa de Tomate. 夕食: Peras, Vino Cabernet Sauvignon, Super Pancho. 軽食/その他: Bauducco Tostada Multigranos, Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Queso, Pehuamar Maní Salado. もっと...
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3343 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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