2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1351 kcal
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脂質: 65.24g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 115.98g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Piracanjuba Leite Integral, Linea Adoçante Líquido. 昼食: Jiló, Abóbora, Kicaldo Feijão Preto, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piracanjuba Leite Integral, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos. もっと...
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2094 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ピラティス - 1 時間, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Fernanda Maria Santosの体重の記録
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