2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1548 kcal
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脂質: 68.45g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 140.55g.
朝食: Andros Compote Pomme Poire Williams sans Sucre Ajouté, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Ketchup, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Miel, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Charal Steak Haché 15%, Auchan Comté, Gerlinéa Shirataki de Konjac. 夕食: Auchan Fromage de Chèvre , Harry's Pain de Mie 100% Mie, Blanc de Poulet, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 軽食/その他: Brioche Pasquier Pain au Chocolat. もっと...
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2459 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 1 時間, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 1 時間 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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