2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
|
1057 kcal
|
脂質: 23.18g | たんぱく質: 94.31g | 炭水化物: 120.10g.
朝食: Орехи Кешью, Своя Линия Мёд Разнотравье, Словяночка Молоко 2,5%, Білоцерківський Творог 0%. 夕食: Лаваш Тонкий, Білоцерківський Творог 0%, Геркулес Сыр Здоровье, Своя Линия Мёд Разнотравье. 軽食/その他: Орехи Кешью, Своя Линия Курага, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Яблоко Голден. もっと...
|
|
2015 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間 17 分, Бег 8 км / час - 30 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|