2019年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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617 kcal
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脂質: 30.83g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 29.59g.
朝食: Izgara Tavuk, Çay Şekerli, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tavuk Köfte. 昼食: İçim Light Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Kahve (Demlenmiş). 夕食: Levrek, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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