jessasfの日記, 2019年 03月 10日

Aprendendo que ser feliz mantém a mente saudável para continuar emagrecendo.
Mesmo com o lanche os carbos nao passaram de 50g, por isso eu ainda digo: 10/30dias.sem.jacar

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1323 kcal

脂質: 73.54g | たんぱく質: 109.71g | 炭水化物: 52.65g.   昼食: Queijo Mozzarella, Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: H2OH! Limoneto, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Jabuticaba. もっと...