|
geschmorter Chicoree mit Tomate und Käse überbacken. Bescheidene 280 kcal.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
|
1184 kcal
|
脂質: 52.00g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 90.98g.
朝食: Milch 1,5%, REWE Bio Joghurt 1,8%, Erdbeeren, My Muesli Brombeer Granola. 昼食: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Milbona Käseaufschnitt Light, Edeka Eiweißbrot. 夕食: Olivenöl, Milbona Käseaufschnitt Light, Tomaten, Chicoree. 軽食/その他: Himbeerkuchen, Zucker, Schwarztee. もっと...
|
|
1703 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2019年 03月 10日 投稿者: Himbeerfisch
|
Das sieht sehr lecker aus, hast du ein Rezept ?
2019年 03月 10日 投稿者: Samson1967
|
ui... wie lecker das aussieht 🤤
2019年 03月 10日 投稿者: liane hapunkt
|
Rezept: 3 Chicorée Köpfe in Gemüsebrühe gar schmoren. Mit etwas von der Brühe in eine Auflaufform schichten. Eine große in Scheiben geschnittene Tomate drauf und mit 2 Scheiben Light Käse überbacken.
2019年 03月 13日 投稿者: Himbeerfisch
|
Ach so: ich viertel immer die Köpfe und entferne die Herzen wg Bitterstoffen. Keine Ahnung ob dad bei den heutigen Züchtungen noch notwendig ist, aber ich mache es sicherheitshalber
2019年 03月 13日 投稿者: Himbeerfisch
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|