200kcal reduzieren (aus Fett)
|
82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
|
3576 kcal
|
脂質: 113.21g | たんぱく質: 263.78g | 炭水化物: 384.83g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Kartoffelbrei, Original Thüringer Roster, Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|