2012年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 22日:
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1372 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 56.96g | 炭水化物: 171.37g.
朝食: Sanduíche de Queijo, Leite Integral, Café. 昼食: Ice Tea Zero, Frango Teriyaki. 夕食: 70% Cacau, Paçoquita, Miyoshi, Linolen. 軽食/その他: Biscoito Maizena, Leite Integral, Café. もっと...
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2648 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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