2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
|
1014 kcal
|
脂質: 39.37g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 95.22g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Min Kurutulmuş Çilek, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. 昼食: Tavuk Ciğeri, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 軽食/その他: Limonlu Soda, Beyaz Leblebi, Su. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|