2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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1141 kcal
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脂質: 60.69g | たんぱく質: 101.19g | 炭水化物: 47.23g.
朝食: 綠茶, 生菜, 荷包蛋, 火腿片（瘦肉）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白吐司. 昼食: 光泉 無加糖黑豆漿, 統一 博客Q肉丁蒜味德國香腸, 雞蛋, 生豆皮. 夕食: 香滷豆干, 雞蛋, 玉米筍, 炒青菜, 牛肉, 義美 傳統板豆腐. 軽食/その他: 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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