2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
|
3592 kcal
|
脂質: 97.66g | たんぱく質: 213.81g | 炭水化物: 301.99g.
朝食: Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco). 昼食: Tâmara, Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Pimentão Verde (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Tomate (Taco), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Fugini Goiabada, Abóbora Cabotia, Abóbora, Tomate (Taco), Liv Up Frango Ao Molho Brie, Almanara Couscous Marroquino, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Melão, Queijos (Taco), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Vito Balducci Presunto Parma, Kombucha (Minha), Probiótica Whey Bar Chocolate, Queijo Mozzarella, Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Leite Betania Desnatado (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Biscoito de Arroz Integral Natural Life - 4 Unidades. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|