2019年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1632 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 273.18g.
朝食: Pão Francês, Banana. 昼食: Seletti Batata Rústica, Batata Assada, Beterraba Cozida, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Beija Flor Pipoca Doce. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Leite de Soja, Ameixas. もっと...
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1893 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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