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Petit post afin de partager mes progrés depuis mes débuts et mon angioplastie en décembre. Vraiment très content tout ce remet en place gentiment. Donc si accord de mon cardio lundi je vais me faire le semi marathon d'Ajaccio le 7 avril. Objectif 2h00 !!!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1612 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 92.58g | 炭水化物: 186.75g.
朝食: Beurre, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figue Intense, Café Expresso. 昼食: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Gambas, Salade Verte, Baguette, Lotte, Saumon. 夕食: Huile de Tournesol, Oeuf, Sucre, Beurre, Farine Blanche, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Soignon La Bûchette de Chèvre, Wasa Léger, KFC Mayonnaise, Salade Verte, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Patate Douce, Chou-Fleur. もっと...
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2588 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, running/marche maison - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2019年 03月 9日 投稿者: ghis.gua
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Bonjour
Il paraît que les compet sont déconseillées après une angioplastie. Qu’en a dit ton cardiologue ?
2019年 03月 13日 投稿者: Nero Javic
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Félicitations 🎊 un bel exemple 😘 😘
2019年 03月 13日 投稿者: Nanou0663
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Je viens de regarder votre parcours. C'est vraiment exemplaire. Je suis impressionnée. Vous devez être fier de vous. Moi je le serais en tout cas. 😊😊 Running addict ? 😉
2019年 03月 13日 投稿者: Zoch26
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Forza je penserais à toi le 7 avril
2019年 03月 13日 投稿者: Maried7
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Bonjour Nero
Mon cardiologue m'a lui même fait mon certificat médical d'aptitude à la course en compétition.
Et au contraire appui totalement mon désir de reprendre
2019年 03月 13日 投稿者: ghis.gua
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Nanou et Maried merci beaucoup
2019年 03月 13日 投稿者: ghis.gua
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Zoch26 merci
Pas vraiment running addict plus trail addict mais j'aime bien un semi ou un urban trail de temps en temps
2019年 03月 13日 投稿者: ghis.gua
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Ok, merci de l’info, et bravo pour le parcours 👍
2019年 03月 13日 投稿者: Nero Javic
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Pas de soucis Nero avec plaisir !
2019年 03月 13日 投稿者: ghis.gua
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Ravie que tu te portes mieux ! Le trail c'est la vie 😁
2019年 03月 14日 投稿者: La champenoise
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Bel objectif! À Ajaccio en plus, le top! 👍🏻 bravo.
2019年 03月 14日 投稿者: jules49000
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Lison merci et oui j'adore le trail c'est hyper complet
2019年 03月 14日 投稿者: ghis.gua
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Merci Jules oui c'est sur il y a pire qu'Ajaccio
2019年 03月 14日 投稿者: ghis.gua
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Alors ce semi d’Ajaccio ?
2019年 04月 14日 投稿者: Maried7
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2019年 04月 14日 投稿者: Marinasangrey
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2019年 04月 14日 投稿者: Marinasangrey
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Oups je n'avais pas vu les messages
Alors semi couru, fini et dans mes temps en moins de 2h...
2019年 06月 27日 投稿者: ghis.gua
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Bravo Ghis.gua! Magnifique...
2019年 06月 27日 投稿者: Marinasangrey
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