2019年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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3795 kcal
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脂質: 131.98g | たんぱく質: 240.49g | 炭水化物: 408.21g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Räucherlachs, Paprika Peperoni, Bagels 4-Korn. 夕食: Hackfleisch, Gemischt, Spaghetti, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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