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63.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1567 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 199.79g.
朝食: Semmel, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Oliver Nuggets im Backteig, Olivenöl, Zwiebeln, Küstengold Weiße Bohnen, Lidl Pommes Frites. 夕食: Eiweißbrot, Delikato Joghurt Dressing, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 軽食/その他: Birnen, Fleischsalat, Dinkelvollkornbrot. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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