menyun168の日記, 2019年 03月 9日

2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.1 kg これまでの減量分: 16.8 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:

897 kcal

脂質: 29.60g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 95.30g. 朝食: Indomaret Pisang Ambon, Creamed Macaroni with Cheese, Soft Boiled Egg. 昼食: Cooked Vegetables, Soft Silken Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Chicken Soup, Bean Soup, Nasi Putih. もっと...

713 kcal

運動: 踏み台昇降 - 25 分, 腹筋 - 30 分, Samsung Health - 23 時間　 5 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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