2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
|
1281 kcal
|
脂質: 31.40g | たんぱく質: 86.33g | 炭水化物: 161.47g.
朝食: Kaufland Pomidor, Pikok Szynka Wędzona z Piersi Indyka, Rama Rama z Masłem, Chleb Wieloziarnisty, Chlebek bananowy, Kawa z Mlekiem. 昼食: Ketchup, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Eridanous Bułka Pita z Czosnkiem i Kolendrą, Sos czosnkowy, Kawa z Mlekiem. 夕食: Pilos Amelia Serek Homogenizowany Jagodowy, Chleb Wieloziarnisty, Lidl Ogórek Kiszony, Jajecznica. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|