wendycartyの日記, 2019年 03月 9日

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2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:

2066 kcal

脂質: 85.30g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 248.50g. 朝食: AH Avocado, Maza Muhammara, Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood. 昼食: AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. 夕食: Aldi Döner Kebab. 軽食/その他: Kokosblokjes. もっと...

2101 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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