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wendycarty
日記
2019年 03月 9日
wendycartyの日記, 2019年 03月 9日
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2019年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 9日:
2066 kcal
脂質: 85.30g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 248.50g.
朝食:
AH Avocado, Maza Muhammara, Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood.
昼食:
AH Maaltijdsalade Gerookte Kip.
夕食:
Aldi Döner Kebab.
軽食/その他:
Kokosblokjes.
もっと...
2101 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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