2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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2982 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 336.14g | 炭水化物: 277.24g.
朝食: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres, Auchan Colin d'Alaska, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Activia Yaourt Nature 0%, Whey Protéine. 夕食: Prozis Protein Lemonade, Activia Activia 0% Nature, Auchan Colin d'Alaska, Micellar Casein. もっと...
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3408 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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