2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1175 kcal
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脂質: 58.09g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 115.62g.
朝食: Wortel Dimasak, Tomat, Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Air. 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), ABC Kecap Manis, Tempe, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kangkung, Nasi Putih, Air. 軽食/その他: Alpukat. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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