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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1745 kcal
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脂質: 78.70g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 166.40g.
朝食: Финиковый Сироп, Банан, Орехи Кешью, Взбитые Сливки, Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. 昼食: Аджика, АВС Горчица Французская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ржаной Хлеб, Авокадо. 軽食/その他: Арахис, Мандарины, Яблоко Зеленое. もっと...
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1596 kcal
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運動:
座る - 4 時間 5 分, Табата 1 - 1 時間, 授乳 - 30 分, 立つ - 3 時間 1 分, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
С возвращением!Ваши шедевры трудно забыть.
2019年 03月 8日 投稿者: Ксана44
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Благодарю!!!❤️ Очень приятно!!! Набрала за зиму пару лишних. Как оказалось не легко без подсчета калорий держаться даже на поддержке. По крайней мере для меня))) Начинаю дефицит и домашние физнагрузки.
Всех женщин с праздником!!!
2019年 03月 8日 投稿者: VikiFarb
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2019年 03月 25日 投稿者: fancy17
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