2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1121 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 64.60g.
昼食: Polenta (Cozido), Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface de Folha Verde. 夕食: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Abacate, Queijo Branco. 軽食/その他: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Optimum Nutrition Whey Protein, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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