2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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2085 kcal
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脂質: 118.09g | たんぱく質: 90.25g | 炭水化物: 182.82g.
昼食: 오뚜기 칼칼한 돼지고기 김치찜, 파프리카, 아보카도, 잣, 호두, 현미밥, 삼겹살, 살짝 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 당근, 무, 시금치, 토마토. 夕食: 파프리카, 아보카도, 이마트 오트밀, 서울우유 체다치즈 (20g), 살짝 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 당근, 무, 시금치, 토마토. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 BCAA, Lindt 엑설런스 다크 90%, 빙그레 플레인요거트, 감자 튀김, 아메리카노, 자몽. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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