2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1831 kcal
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脂質: 95.78g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 186.53g.
朝食: AH Avocado Eetrijp, Maza Muhammara, Speltbrood. 昼食: Mora Kipsate in Milde Pindasaus, Aardappelpuree. 夕食: Gebakken Ei, Speltbrood. 軽食/その他: Pecannoten, Speltbrood, Pecannoten. もっと...
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3404 kcal
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運動:
家事 - 20 分, デスクワーク - 1 時間, アイロン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間, Zumba - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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