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Dia 52 do Foco - quarta feira
Esse feriado de carnaval, acabei abusando um pouco, comi bk, chocolate, pão com mortadela, refri normal e macarrão. E também não pesei meu alimento.
Mas vida que segue e continuemos firme e forte na alimentação saudável. FOCO!!!!😀😀😀😀😀😀
Café da manhã- café com creme.
café preto com mamis
almoço- abobrinha, bife e linguiça.
lanche - café com creme e amendoim
jantar - estrogonofe de frango, repolho refogado, pepino e tomate e beterraba. suco fit
Carb 18,60. 👏👏👏
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71.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1063 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 88.55g | 炭水化物: 24.78g.
朝食: Café, Italac Creme de Leite, Café. 昼食: Joelho de Porco, Patinho, Sadia Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. 夕食: FIT Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Chá (Infusão), Tirol Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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