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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Ich arbeite mich weiter wieder nach unten...... es könnte aber auch mal wussscchh machen.🤣🍀🙋♀️
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87.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1300 kcal
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脂質: 32.95g | たんぱく質: 159.16g | 炭水化物: 94.35g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Entrecote, Zwiebeln, Champignons. 軽食/その他: Apfelsinen, DM Eiweißriegel Sportness, Vierwälder Harzer Minis, Braeburn Äpfeln, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. もっと...
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3040 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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