2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1986 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 142.35g | 炭水化物: 197.06g.
朝食: Arla Protein Drikkeyoghurt Hindbær. 昼食: Løgismose Salattern, Blandet Salat, Flødeost, Crusti Croc Tortilla Wraps, Baby Spinat, Røget Laks, Kogte Sojabønner (ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Æg, Peanuts. 夕食: Balsamico, Kyllingekød (Stegt, Kogt), Blandet Salat, Findus Grillede Rodfrugter. 軽食/その他: Nutana Honey Crunch Mysli, Kellogg's Special K, 2% Mælk, Caffe Latte, Vingummi, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Pepsi Max, Pingvin Heksehyl, Caffe Latte, Caffe Latte. もっと...
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2742 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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