|
Вот как-то так пока...
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
1602 kcal
|
脂質: 69.05g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 125.82g.
朝食: Good Food Миндаль Сушеный, Русская Каша Крупа Ячневая, Кофе (Растворимое), Клубника (Несладкая, Замороженная), Голицин Халва Подсолнечная в Глазури с Фруктозой. 昼食: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе с Молоком, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
|
|
 コメント
Отличный результат. И меня так фоткали😍 Это за сколько сезонов вам удалось так сбросить?
2019年 03月 7日 投稿者: Altushkino
|
Здорово. А у нас одинаковые цели и начали в одно время, только вы быстрее худеете. Со спортом?
2019年 03月 7日 投稿者: ivanova-n
|
2019年 03月 7日 投稿者: BoUdiKka798
|
Да, со спортом. Тренировки 2 раза в неделю
2019年 03月 7日 投稿者: BoUdiKka798
|
У меня 4раза домашние тренировки, но видимо не такой сильный дефицит. На сколько ккал питаетесь?
2019年 03月 7日 投稿者: ivanova-n
|
1400 ккал. Белки 80-100 г, жиры 50-60 г, углеводы 100-120 г.
2019年 03月 7日 投稿者: BoUdiKka798
|
хороший результат ✌️ а какой у вас рост?
|
2019年 03月 7日 投稿者: Mama TatVarl
|
2019年 03月 8日 投稿者: BoUdiKka798
|
за 2 месяца результат замечательный,поздравляю вас с победой над кг!
2019年 03月 8日 投稿者: jahudeu
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|