2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1607 kcal
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脂質: 73.19g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 165.80g.
朝食: Billa Beerenmischung, Knusperone Haferflocken Extrazart, Kokosflocken, Naturjoghurt. 昼食: Mautner Markhof Estragon Senf, Gelbe Paprika, Grüne Oliven, Ei, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, New Lifestyle Trio Selection. 夕食: Gekochtes Sauerkraut, Kaspressknödel. 軽食/その他: Banane, Kaffee mit Milch. もっと...
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1969 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 家事 - 15 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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