2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1126 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 170.34g.
朝食: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Äpfel, Maintal Hagebutten, Elsdorfer Quark, Kaufland Frischkäse, Kaffee, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei. 昼食: Banane, Aldi Cashewkerne, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Erdbeeren, K-Classic Kernige Haferflocken. 夕食: Aldi Cashewkerne, Äpfel. 軽食/その他: Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Apfelsinen, Optisana Whey Protein Konzentrat. もっと...
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1753 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 漕艇する - 16 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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