Ich glaube meine Fettpolster wandeln sich gerade in Muskelmasse. kg mässig passiert nicht so viel, aber ich merke es an meinen Hosen. 😉
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99.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1574 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 107.64g | 炭水化物: 189.69g.
朝食: Aldi Ayran, Kaffee mit Milch, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Leerdammer Leger, Schinken (Extra mager), Gutfried Putenbraten. 昼食: Kokosöl, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Ebly Sonnenweizen, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Äpfel, Aldi Schokomüsli, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Arla Skyr Natur. もっと...
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体重に変化ありません
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