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Meninas, o que vocês fazem quando estão de TPM? Não estou conseguindo me segurar em relação aos doces!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1630 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 80.83g | 炭水化物: 166.40g.
朝食: Qualitá Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 昼食: Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Cacau Show Trufa de Laranja, Cacau Show Trufa Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo Verde. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Cacau Show Trufa Maracuja, Danone Danoninho. もっと...
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2590 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, スポーツ - 23 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
eu consumo docinhos diet (por exemplo, os da marca flormel)
não dá para abusar, mas já ajuda
2019年 03月 6日 投稿者: adridominici
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Olha... Gelatina, chocolate 70% cacau ou 80%, balas em geral e muita água.
2019年 03月 6日 投稿者: yasmimcavalheiro
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chocolate 70%ajuda bastante, se sua dieta permitir.
2019年 03月 6日 投稿者: Beth Chris
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2019年 03月 6日 投稿者: adridominici
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A canela e o café me ajuntando nessas horas. Bala de canela ou chá ou o próprio pau da canela.
2019年 03月 6日 投稿者: AlineLopesvt
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2019年 03月 6日 投稿者: Camis..
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correr ajuda e libera o mesmo estímulo hormonal de recompensa dos doces .
2019年 03月 6日 投稿者: CamilaDegrossoli
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Chocolate 85% e chá de camomila xD hahah Também to nessa de tpm
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trident e dois bloquinhos de chocolate 70% quando nao tenho 80%
2019年 03月 6日 投稿者: adrianamarques1
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Toma café amargo. Coma alimentos que te saciem, como ex couve flor, chuchu, brócolis, abacate, etc. Coma pasta de amendoim, chocolate acima de 70% de cacau, frutas cítricas, etc.
2019年 03月 6日 投稿者: K_mickey
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eu como pasta de amendoim, sacia muitoooooo
2019年 03月 6日 投稿者: tathy_hardt
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amiga compra leite ninho sem acucar e come com banana
2019年 03月 6日 投稿者: nubianova
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tem uma receita de leite condensado light que e muito bom tambmw
2019年 03月 6日 投稿者: nubianova
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faço cajuzinho de...
pasta de amendoim integral
creme de leite
cacau em pó
misturo Td enrolo e pronto faço uns 5 e como de boa
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Obrigada pelas dicas pessoal! Vou tentar todas haha
2019年 03月 6日 投稿者: Cinthia N
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2019年 03月 6日 投稿者: afrodite1
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nao se mate por isso. compre so um pequeno chocolate e coma.
nao guarde pq depois vc pode ter recaida.
e pior que isso é apenas um.gatilho para vc comer compulsivamente...
2019年 03月 8日 投稿者: daniellygurgel
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