2012年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 20日:
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2060 kcal
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脂質: 194.46g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 19.38g.
朝食: egg, Hamburger, coconut oil, Sour Cream 27%. 夕食: almonds, brazil Nuts, Mizra French Salami, brie, butter, coconut oil. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2143 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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