|
nerdeyse iki senedir kilolarimla uğraşıyorum 88 le başladım bazen 90 olduğum zamanlarla oldu kendimi düzene sokmayı başardığımı düşünüyorum insallahta böyle giderim
|
61.7 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
|
379 kcal
|
脂質: 12.65g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 27.32g.
朝食: Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta. 昼食: Yeşil Mercimek Salatası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|