2019年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
|
3126 kcal
|
脂質: 180.67g | たんぱく質: 124.93g | 炭水化物: 271.21g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Peanut Butter, Butter, Multigrain Bread, Cooked Tomatoes, Scrambled Egg, Latte Coffee, Hash Brown (from Frozen), Bacon. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Pork Sausage, Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin), Sea Salt. 軽食/その他: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
|
|
3018 kcal
|
運動:
自転車(超高速) - 時速28km - 2 時間 1 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|