2019年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
|
3741 kcal
|
脂質: 95.86g | たんぱく質: 287.29g | 炭水化物: 435.66g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. 夕食: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|