2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1089 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 41.28g | 炭水化物: 128.85g.
朝食: Pork Roast, Bakmi GM Mie Ayam. 昼食: Nissin Golden Malkist (24g), Boiled Egg, Fried Battered Fish, White Rice, Brownie. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
kemarin sebelum tidur 70.9
sesudah tidur 6 jam 70.1
sesudah pup, pip, workout 70.5 (0.4 ini dari mana??)
satu jam kemudian sesudah mandi nimbang 70 kg pas.
speak about yoyo... pagi2 aja gini.
2019年 03月 5日 投稿者: sleepy.dryad
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