2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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2354 kcal
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脂質: 83.31g | たんぱく質: 247.53g | 炭水化物: 138.93g.
朝食: Lucerne Low Fat Yogurt - Vanilla, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Coffee with Milk. 昼食: Boiled Egg, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Safeway Winter Blend Vegetables. 夕食: Steak (Lean Only Eaten), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Mushrooms , Lettuce, Onions , Peanuts. 軽食/その他: Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Whole Milk with Vitamin D, Egg, Boiled Egg, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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