2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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1168 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 128.04g.
朝食: Äpfel, Maintal Hagebutten, Elsdorfer Quark, Kaufland Frischkäse, Kaffee, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei. 昼食: K-Classic Kernige Haferflocken, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Walnüsse. 夕食: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika. 軽食/その他: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat. もっと...
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1787 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 16 分, ハイキング - 20 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 46 分, 漕艇する - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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