|
Hallöchen bin spät dran. Habt noch einen schönen Tag. 🙋♀️
|
87.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
|
1354 kcal
|
脂質: 41.03g | たんぱく質: 157.94g | 炭水化物: 90.02g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g), Bresso Légère Feine Kräuter. 夕食: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. 軽食/その他: DM Eiweißriegel Sportness, REWE Bio Forellenfilets, Braeburn Äpfeln, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. もっと...
|
|
2637 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|