2010年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 21日:
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2553 kcal
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脂質: 113.01g | たんぱく質: 85.24g | 炭水化物: 307.08g.
朝食: Light Soft Spread, Coffee (Brewed From Grounds), English Muffin. 昼食: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, Lite Honey Mustard Dressing, Bacos Bits, Mixed Salad Greens. 夕食: Ground Beef, Kaiser Rolls. 軽食/その他: Special K Multi Grain Crackers, Classic Potato Chips, Jellybeans, Peanut M&M's (Fun Size), Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Gumdrops, Deli Slices Roast Beef, Classic Potato Chips, American Cheese. もっと...
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2434 kcal
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運動:
ソフトボール - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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