2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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1137 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 67.53g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Integral, Torta de Frango. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Integral, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 軽食/その他: Torta de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon. もっと...
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3037 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, 立つ - 8 時間, 家事 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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