2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
|
1739 kcal
|
脂質: 27.95g | たんぱく質: 214.03g | 炭水化物: 162.08g.
朝食: Leche Desnatada a+D, Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves. 昼食: Vinagre, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria, Pimiento Rojo, Lechuga, Tomates, Aguacate, Prima Ketchup Cero, MyProtein Glutamina, Mercadona Pechuga de Pavo. 夕食: Naranjas, Plátano, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, MyProtein Glutamina. 軽食/その他: Vinagre, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Carrefour Energy Drink Light, Atun Claro Natural, Lechuga, Pimiento Rojo, Zanahoria, Tomates, Aguacate, Hacendado Claras de Huevo. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|