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Janellelinlin
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2019年 03月 5日
Janellelinlinの日記, 2019年 03月 5日
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, 2019年 03月 5日:
1181 kcal
脂質: 32.91g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 143.37g.
朝食:
苹果, 煮鸡蛋, 圣女果, Weet-Bix 新康利维他麦全谷麦片.
昼食:
圣女果, 煮熟的芦笋(新鲜), 黑椒牛排.
夕食:
煮熟的绿色卷心菜, 全麥吐司, 面筋, 虾仁, 清蒸鱼.
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1582 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 39 分, 休憩 - 16 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間.
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