2017年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
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4014 kcal
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脂質: 172.92g | たんぱく質: 255.75g | 炭水化物: 356.31g.
朝食: Waffles Tostados sin Relleno (Congelados), Leche 100, Plátano, Hojuelas de Avena Natural (30g). 昼食: Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Carne de Res, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). 夕食: Pipas de Calabaza, Queso Manchego, Huevo. 軽食/その他: Arándanos, Iso-Whey, Powerade (240ml), Chocolate, Granos Secos de Semillas de Girasol, Takis Original, Mangos, Gelatina, Naranjas. もっと...
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2063 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 通勤 - 7 時間, ラジオ体操 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分. もっと...
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