2019年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1507 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 108.76g | 炭水化物: 160.94g.
朝食: Nasi Putih, Dada Ayam. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Susu Kedelai, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos Chocolate Drink. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|