|
Na een lezing over Oersterk weer de motivatie te pakken, maar wel op een andere manier. 3 maaltijden per dag, geen tot weinig gerafineerde suikers en minder socialmedia. Ja jullie horen het goed, al die prikkels leveren alleen maar stress op en dat is niet zo gezond. Genoeg stress vanuit me werk. oeff even 4 nieuwe dessert in 2 weken moeten ontwikkelen. Maar dat is zo goed als gelukt💪.
Alleen sporten wil nog even niet, maar dat komt vast wel weer.
We gaan de goede kant weer op. 👌
|
70.7 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1021 kcal
|
脂質: 48.72g | たんぱく質: 21.74g | 炭水化物: 127.51g.
朝食: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Hummus, BioWise Rijstwafels met Lijnzaad. 夕食: Olijfolie, Avocado, Plus Pitabroodjes, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 軽食/その他: Sushi met Groenten. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|