2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1328 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 106.49g | 炭水化物: 140.88g.
朝食: Chleb, Lidl Ogórek Kiszony, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. 昼食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Ogórek Kiszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. 夕食: Chleb, Pomidory, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Brownie z fasoli, Novo Easy Protein Protein Chips, Kiwi, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Jagoda. もっと...
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1848 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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